Izogibajte se botoxu in namesto tega ne izvajajte obraznih vaj proti staranju

Jackie Silver, avtorica knjige

Kolikokrat ste se ta teden postavili pred ogledalo in rahlo dvignili stranice obraza navzgor in nazaj v linijo las? To jalovo dejanje vam je morda začasno "dvignilo" videz, če pa želite doseči trajne rezultate, te povešene obrazne mišice potrebujejo reševalni režim.

Polni, lepi obrazi so bistvenega pomena za mladosten obraz. Po drugi strani povešeni obrazi nazorno kažejo, da mišice na obrazu ne podpirajo več kože.

Kako narediti vadbe obraza proti staranju

  • Masažo obraza zlahka naredite doma z uporabo kakovostnega vlažilca. S prsti obeh rok položite ravno na obraz, vmasirajte vlažilno kremo v kožo s trdnimi krožnimi gibi navzgor. Smer gibanja je pomembna, ker gibanje navzgor pomaga dvigniti mišice in kožo. Hkrati dvignite glavo navzgor, s brado potisnite naprej in oči široko odprte, da se koža gladko raztegne. Pomaga tudi odpreti usta, tako da je izraz obraza na široko začuden. Masaža naj bo čim bolj čvrsta in globoka, vendar pazite, da kože ne potegnete ali povlečete. Vaši prsti morajo enostavno drsiti po obrazu. Pokrijte vsak del obraza. Začnite z obrazi in gibe vodite krožno in v smeri navzgor. Pojdite naravnost do las. Ne pozabite na brado in predel pod čeljustno črto.

Rezultati sčasoma

  • V 1. tednu ste skrčili zgornje obraze in zgornje očesne mišice. Ti dve vaji bosta očitno izboljšali gladkost vaše kože, hkrati pa dvignili obraze, čelo in zgornje oči. Vsaka vaja zahteva 35 sekund. V 2. tednu dodate dve novi vaji, ki naslavljata spodnji obraz in spodnji del ust; to bo učvrstilo in dvignilo jow in vrečke. Vse te vaje izvajajte vsak dan naslednjih sedem tednov in videli boste razliko!

Zakaj so vaje obraza pomembne?

  • Če želite podaljšati mladost kože in mišic, redno izvajajte vaje za obraz. Te vaje naredite tudi, če želite zgladiti svoje mrzle črte, vidno zategniti naguban vrat in izgubiti svoje povešene obraze. Kot pri vsaki vadbi lahko traja tudi dva do tri tedne, da opazimo izboljšanje. Rezultati bodo bolj drastični, če vaje izvajamo vsak dan. Žvečenje izvaja tudi obraz. Nasmeh in smeh - čeprav lahko dodata nekaj črt okoli nosu, oči in ust - vadita obrazne mišice in potegnite kotičke ust v smeri navzgor, s čimer preprečite, da bi se vaš obraz zdrsnil. Mišice na vašem obrazu negativno reagirajo na stres, čustva in napetost. Preprosto se spravite v navado, da grimate, se mrznite in dvignete obrvi; to vodi do linij in gub, ki se z vsakim letom izpopolnjujejo.

Dodatni nasveti proti staranju

  • Ko večina ljudi pomisli na obrazno sredstvo proti staranju, takoj pomisli na vlaženje, da bo koža mehka in prožna. To je dober začetek, vendar lahko greste dlje od tega, če izberete izdelek, ki ščiti obraz pred soncem. Dobro je znano dejstvo, da izpostavljenost soncu povzroča suho kožo, črte in gube. Izberite vlažilno kremo s faktorjem SPF vsaj 15. Nosite sončna očala, da zaščitite občutljivo območje okoli oči. Prav tako manj verjetno škripajo. Mravljenje na močni sončni svetlobi za daljša obdobja povzroči vrane noge in gube. Redno piling, da odstranite zgornjo plast odmrlih kožnih celic. Če ostane nedotaknjena, ta plast tvori trdo skorjo in preprečuje, da bi vlažilec prodrl globoko v povrhnjico, kjer bo prinesel največ koristi. Vzemite vitaminske dodatke, kot so vitamini A, C, D in E. To so močni antioksidanti, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom. Zlasti vitamin E je dober za vašo kožo in našli ga boste v številnih izdelkih proti staranju. Uživanje diete, bogate s temi vitamini, bo kožo nahranilo od znotraj.

Kako delujejo vaje za obraz

  • Obrazne poteze lahko dvignete in zategnete z uporabo specializiranih konturnih in izometričnih kontrakcij za oblikovanje obraznih mišic. Drzni obraz kaže, da se mišice premikajo in združujejo v druge mišice in mišične skupine. Ko uporabimo določene vaje za izometrično kontrakcijo, se mišice »prebudijo« in se začnejo vračati v bolj mladostno obliko. Koža je tudi oživljena, saj se koristna hranila sprostijo s kisikom v krvi. Kot rezultat, mišice plenijo in obraz je videti mlajši.

Zakaj imate povešeno kožo

Nosne labialne gube se razvijejo, ko se sredina začne spuščati in to, da drsnik navzdol podaljša vaš obraz na subtilen način. Sprva lahko opazite nastanek drobnih linij in rahel premik obraza. Veste, kaj se dogaja, kajne? To se stara in ne bo nehalo.

Zgornje in spodnje obrazne mišice se pletajo nad in pod seboj; en konec pritrdi na kosti v lobanji, drugi konec mišic pa se pritrdi bodisi na drugo mišico bodisi neposredno na kožo. Ko se te mišice zmehčajo od zlorabe, vpliva na polnost obraza, razvijejo pa se jow, vrečke in povešeni obrazi.

Atrofirane, zmehčane mišice vlečejo kožo navzdol, da oblikujejo videz staranja, ki smo se ga vsi bali. Ni smešno videti brade velike tete Hilde, ki se razvija pod vašo čeljustjo.

Ali izdelki proti staranju delujejo?

  • Moški in ženske po vsem svetu delijo željo po ohranjanju mladostnega obraza. Prihajali so časi, ko so bile proti staranju možnosti omejene na pretežno losjone in napojke, obraze, laserje, injekcije in operacije. Potrošniki so zdaj varčnejši in razumejo, da so začasni popravki nevarni in zahtevajo drago vzdrževanje. Kdo želi pogosto v svoje telo vbrizgati drage sintetične kemikalije in polnila? Poleg uničevanja kože obstajajo dokazi, da se v tednih in mesecih po invazivnih postopkih pojavijo številni neželeni učinki. Ti možni zapleti lahko vključujejo alergijske reakcije, otekanje, vnetne reakcije, ki povzročajo nastanek vozličev, prehlade, artritis, imunske izzive, okužbe, modrice, krvavitve, mehurje, ciste, kepe, izbokline, odrevenelost in migracije. Ne pozabite, da zapletov morda ne boste videli takoj, vendar lahko svoje grde glave odvrnejo kadar koli po zaključku začetnega postopka.

Nevarnosti botoksa

Nič ni narobe, če se dobro borite, da ostarelega obraza ne bo več. Konec koncev, kdo želi videti staro? Toda nekatere metode ogrožajo naše dolgoročno zdravje.

Tekoč umik obraza (ali Botox) se izvaja z iglami, ki vsebujejo serume, da kožo obarvajo in ohromijo. Na žalost testiranja na dolgoročnih rezultatih teh strupenih injekcij niso zaključena. Zato morate podpisati papirje, ki navajajo kontraindikacije. Opozorila vključujejo splošne simptome, kot so oteklina, pordelost in morda povešena veka, ki se bo verjetno popravila v nekaj tednih - zagotovo v manj kot treh mesecih. Med najnevarnejše stranske učinke pa spadajo:

  • Paraliza bližnje mišice, ki bi lahko ovirala odpiranje očes (-ov) Dezorijentacija, dvojni vid ali preteklo kazanje (omotica ali neravnovesje) Začasen asimetričen videz Nenormalno ali pomanjkanje obraza Lokalno otrplost Glavobol, slabost ali gripi podobni simptomi Požiranje, govor ali dihalne motnje Bolezen obraza Učinkovitost izdelka Atrofija mišic Razdražljivost živcev Proizvodnja protiteles z neznanim učinkom na splošno zdravje Smrt Resna prizadetost

Izjave, s katerimi se mora pacient strinjati, če izbere botoks:

  • Zavedam se in sprejemam, da nobenih zagotovil o rezultatih postopka ni bilo danih ali implicitnih. Razumem in sprejemam, da dolgoročni učinki ponavljajoče se uporabe zdravila Botox Cosmetic še niso znani.

Učinki Botoxa so začasni, vendar so lahko smrtonosni. O tem je strašljivo razmišljati, še posebej zdaj, ko obstajajo dokazi, da serum migrira preko živčnih celic.

Vaja za dvig oči