Kako pravilno navlažiti suhe noge

Slika © Redberry Sky, 2012.

Noge radi malo skrbi in pozornosti, vendar le malo! Stopala so trdna in nas nosijo naokoli ves dan, so pa tudi zelo občutljiva in zapletena. Imajo 26 kosti, dvesto petdeset tisoč znojnih žlez in če bi stopala lahko sanjala, bi sanjala o toplih, čistih suhih nogavicah in malo vsakodnevno vlažilne pozornosti.

Overrenthusiastična nega stopal je tako slaba kot nobena in lahko povzroči vraščanje nohtov na nogah, atletsko stopalo in nešteto drugih težav. Kako torej dati stopalom, kar želijo, jih narediti mehke in prožne ter skrbeti za suho ali trdo kožo, ne da bi stvari še poslabšale?

Pomembne stvari, ki jih morate vedeti o pranju in vlaženju nog

  • Ne vlažite med prsti! Ko posušite noge po umivanju, bodite še posebej pozorni na to območje, saj vlaga tu ustvari popolne pogoje za razmnoževanje atletskega stopala in drugih okužb. Vlažite podplate stopal in pete. Ne pretiravajte s stopali! Uporabljajte toplo vodo, ne pa vroče, da naravnih olj ne odstranjujete. Če imate atletsko stopalo, uporabite hladno ali hladno vodo in ne nanašajte vlažilnega sredstva, ampak uporabljajte kirurški duh ali prosite svojega farmacevta za specialno protiglivično mazilo za stopala. Stopala naj bodo topla, suha in udobna. Ne nanašajte toliko vlažilnega sredstva, da se vam noge natikajo po copatih! Malo vlažilca za stopala gre daleč, in če nanesete preveč, odstranite odvečno površino in poskusite nekaj minut nekoliko pustiti, da se posušijo nogavice ali copate. Stopala potrebujejo nežno ljubezen in pozornost! Lahko bi bilo mamljivo, če bi se odrezali na nohtih, dokler se ne odrežejo, a preveč bo privedlo do vraščenih nohtov, prav tako pa je lahko skušnjava, da bi se odpravili v mesto s peresnim kamnom, da se znebite trde kože, vendar to lahko povzroči bolečino in zlomljeno kožo, kar pusti noge odprte za okužbo, zato če uporabljate pepelni kamen, ga nežno in redno uporabljajte tedensko ali mesečno, če pa je trda koža posebna težava, se posvetujte s specialistom kiropodistom ali podiatrom. svojega zdravnika ali poiščite svojega farmacevta za nasvet.
Slika © Redberry Sky, 2012

Redna nočna nega nog

Poskusite vsak večer nekaj minut pred spanjem skrbeti za svoja stopala.

  1. Najprej jih operemo v topli vodi z običajnim milom ali sredstvom za umivanje stopal. Posušite jih (zlasti med prsti) in nanesite nekaj krem ​​za noge - ta so debelejša od drugih vlažilcev in imajo kot sestavino olje čajnega drevesa ali poprove mete, ki ima antiseptične lastnosti in lahko zadrži vonj in okužbe. Kremo delajte v podplatih stopal, vendar se, tako kot pri vsaki rutini vlaženja stopal, izogibajte vlažilnemu sredstvu med prsti.

Lahko pa uporabite vlažilne in vlažilne nogavice. Nekatere posebne kreme za stopala so na voljo z lahkimi nogavicami, ki si jih nadenete po nanosu vlažilca. Nogavice ohranjajo noge nekoliko toplejše, kar pomeni, da se kreme bolje vpijejo v suhe predele. Po nanosu vlažilnega sredstva na nogah postavite nekaj minut z nogavicami, vendar le nekaj minut, in ko odstranite nogavice, odvečno vlažilno kremo odložite z gosto brisačo. Ne pozabite, da navadne nogavice tega ne bodo storile! Posebne nogavice so zelo tanke, material pa gladek. Običajne nogavice bodo vlažilno kremo samo oprhale, preden bo imela priložnost delovati.

Tedenska rutina nege stopal

  1. Stopala namočite v topli vodi. Dolgo razkošno kopel z uporabo kopalnih olj ali kopel za mehurčke lahko to olajša, vendar Združenje za Chiropodiste in Podiatrje Združenega kraljestva svari pred namakanjem stopal preveč, ker odstranjuje vaša naravna olja za stopala, zato prihranite namakanje za tedensko zdravljenje. Medtem ko so vaša stopala še mokra, uporabite peščen kamen in nežno podrgnite vsako trdo kožo ali pa jo umijte s pilingom za noge. Ne drgnite s peščenim kamnom in če se vam noge počutijo boleče ali nežne, takoj prenehajte z uporabo. Zdaj je pravi čas za obrezovanje teh nohtov, medtem ko so mehki od namakanja v kopeli. Obrezajte jih v ravni črti in ne prirežite preblizu prstov - kopanje in rezanje preveč navdušeno, zlasti na vogalih, lahko povzroči vraščanje nohtov, ki so zelo boleči in v resnih primerih morda potrebujete operacijo, da odpravite težavo .

Tedenska vlažilna masaža stopal

Tukaj je tedenska poslastica za stopala. Medtem ko so vaša stopala še vedno vlažna od kopanja, jih masirajte z otroškim oljem ali drugim mehčalcem za kožo. Vzemite si čas in nežno in temeljito masirajte stopala in prste. Ko vas stopala pozitivno pestijo ob sprostitvi, odcedite odvečno olje. Ker boste z masažo stopal dobili olje povsod in ker stopala ne marajo preveč vlage, je dobra ideja, da si po masaži nežno umite stopala in na podplate nanesete le malo vlažilca za noge, ko jih posušite z topla, debela brisača.

Najpomembnejša stvar pri negi stopal je, da jo redno izvajate. Nežno pičite (ali še bolje, uporabite izdelek za piling stopala, ki nežno piling stopala) in enkrat na teden masirajte stopala z otroškim oljem in vsak večer ali vsaj 2-3 noči poskusite nanesti malo vlažilca na podplate čistih stopal. teden.